Kennst Du das Gefühl, gleich nach einer großen Mahlzeit wieder hungrig zu sein? Mir ging es oft so, bis ich herausfand, dass ich nicht die richtigen Lebensmittel mit dem richtigen Sättigungsindex auswählte. In diesem Artikel möchte ich erklären, warum sättigende Lebensmittel so wichtig sind und Dir meine Top 4 vorstellen! Warum ist Sättigung wichtig? Auf […]
Schlagwort-Archive: Sport und Ernährung
Deswegen nimmst du nicht ab!
Die häufigsten Fehler in der Diät. Stell dir dieses hypothetische Szenario vor. Du hast gerade eine Diät begonnen, zuerst purzeln die Pfunde, aber nach zwei Wochen siehst du keine Ergebnisse mehr… Erste Zweifel kommen auf. Du hast doch sogar angefangen, ins Fitnessstudio zu gehen. Du fragst dich, was du vielleicht falsch machst. Bei bestimmten Lebensmitteln […]
Von der Couch zu CrossFit: Meine Begeisterung für Sport
Es ist kaum zu glauben, dass ich vor einigen Jahren ein klassischer Couch Potato war. Meine Tage waren mit Arbeit, Videospielen und Fernsehen gefüllt. Essen war immer schon eine meiner Leidenschaften, besonders Süßigkeiten hatten es mir angetan. Irgendwann war es jedoch genug. Auf Drängen meiner Frau entschied ich, dass es Zeit war, aktiv zu werden. […]
Herzlich Willkommen
Hallo,etwas nervös und mit leicht flatterndem Herzen möchte ich dich auf meinem neu ins Leben gerufenen Blog willkommen heißen! Als Personal Trainer, Business Coach und angehender Sport Mentalcoach kann ich es kaum erwarten, meine Gedanken und Erfahrungen mit dir zu teilen. Es ist ein ziemlich aufregender Moment für mich, diesen ersten Beitrag zu veröffentlichen. Dieser […]