Herzlich Willkommen

Hallo,
etwas nervös und mit leicht flatterndem Herzen möchte ich dich auf meinem neu ins Leben gerufenen Blog willkommen heißen!

Als Personal Trainer, Business Coach und angehender Sport Mentalcoach kann ich es kaum erwarten, meine Gedanken und Erfahrungen mit dir zu teilen. Es ist ein ziemlich aufregender Moment für mich, diesen ersten Beitrag zu veröffentlichen. Dieser Blog wird sich hauptsächlich um Langlebigkeit drehen – ich habe eine Menge Tipps, Ratschläge und Infos, die ich gerne mit dir teilen möchte. Seit 2018 bin ich tief eingetaucht in die Welt des Sports, der Ernährung, der psychischen Gesundheit und der Stressbewältigung. Ich freue mich darauf, dir zu erzählen, warum ich mich entschieden habe, diese Bereiche zu meiner Lebensmission zu machen und wie ich vorhabe, anderen dabei zu helfen, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.

Im Jahr 2018 wurde bei mir ein Burnout diagnostiziert.
Zu viel Arbeit, zu wenig Schlaf, intensives Training ohne ausreichende Erholungsphasen und eine nicht so tolle Ernährung mit zu wenig Nährstoffen – all das hat seinen Tribut gefordert. Es war meine Familie, die mich dazu gebracht hat, professionelle Hilfe zu suchen und eine Therapie zu beginnen. Nach einem halben Jahr intensiver therapeutischer Arbeit habe ich endlich das Schwierigste hinter mir gelassen.

Als ich wieder auf den Beinen war, wusste ich, dass ich etwas tun wollte, um anderen zu helfen, die vielleicht durch ähnliche Dinge gehen. Ich möchte den Menschen zeigen, wie wichtig es ist, sich um ihre Gesundheit und ihren Geist zu kümmern. Ich möchte sie ermutigen, ihre Ziele und Träume zu verfolgen, ohne dabei ihre Gesundheit zu opfern.

Mein Fokus liegt auf Sport, Ernährung, psychischer Gesundheit und Stressbewältigung. Ich glaube fest daran, dass all diese Bereiche eng miteinander verbunden sind und dass ein gesunder Körper und Geist der Schlüssel zu einem erfüllten und langen Leben sind. Mit meinen Klienten arbeite ich an individuellen Konzepten, die auf ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Ich möchte ihnen helfen, die Freude am Sport und am gesunden Essen zu entdecken und ihnen beibringen, wie sie Stress bewältigen können.

Mein Ziel ist es, dass sich meine Klienten in ihrem Körper wohl fühlen und ein Leben führen, das sie lieben. Wir arbeiten nicht nur an der körperlichen Fitness, sondern auch an der mentalen Stärke und der Fähigkeit, Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Ich bin hier, um dich auf deinem Weg zu mehr Freude, Energie und Erfolg im Leben zu begleiten.

In diesem Beitrag habe ich dir erzählt, warum ich mich so für Langlebigkeit, Sport, Ernährung, psychische Gesundheit und Stressbewältigung interessiere. Wie und warum ich anderen helfen möchte, ein gesünderes, erfüllteres und länger dauerndes Leben zu führen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, sich um seine Gesundheit und seinen Geist zu kümmern, und welchen positiven Einfluss das auf das Leben haben kann. Ich freue mich darauf, mein Wissen und meine Erfahrungen mit dir in diesem Blog zu teilen und dich auf deinem Weg zum persönlichen Erfolg zu begleiten.