Kennst Du das Gefühl, gleich nach einer großen Mahlzeit wieder hungrig zu sein? Mir ging es oft so, bis ich herausfand, dass ich nicht die richtigen Lebensmittel mit dem richtigen Sättigungsindex auswählte. In diesem Artikel möchte ich erklären, warum sättigende Lebensmittel so wichtig sind und Dir meine Top 4 vorstellen! Warum ist Sättigung wichtig? Auf […]
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Deswegen nimmst du nicht ab!
Die häufigsten Fehler in der Diät. Stell dir dieses hypothetische Szenario vor. Du hast gerade eine Diät begonnen, zuerst purzeln die Pfunde, aber nach zwei Wochen siehst du keine Ergebnisse mehr… Erste Zweifel kommen auf. Du hast doch sogar angefangen, ins Fitnessstudio zu gehen. Du fragst dich, was du vielleicht falsch machst. Bei bestimmten Lebensmitteln […]