Hast du jemals von der WOOP-Methode gehört? Neben der bekannten SMART-Methode die ich in meinem letzten Artikel vorgestellt habe, gibt es eine weitere effektive Strategie, die Dich unterstützen kann, Deine Ziele zu erreichen. Sie kann Dir dabei helfen, Deine Lebenswünsche zu konkretisieren und mögliche Hindernisse auf dem Weg dorthin zu identifizieren. Was ist die WOOP-Methode? […]
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Die SMART-Methode – So erreichst du deine Ziele
Wie oft hörst du folgende Aussagen? „Ich muss abnehmen“, „Ich muss mal wieder etwas Sport treiben“, „Ab morgen gehe ich früher ins Bett“. Ohne ein klar definiertes Ziel, sind diese Aussagen nur Wünsche. Wenn es darum geht, realistische Ziele zu formulieren und zu erreichen, ist die SMART-Methode Dein Gamechanger. Mit nur fünf einfachen Schritten kannst […]
Herbststimmung? Ja bitte!
Der Herbst hat für mich einen ganz besonderen Zauber. Mit seinen warmen Farben, dem Duft von frisch gekochter Kürbissuppe und dem sanften Rascheln der bunten Blätter unter den Füßen, füllt er mein Herz mit Freude und Dankbarkeit. Es ist jedoch unbestreitbar, dass diese Jahreszeit auch ihre Herausforderungen mit sich bringt. Die Tage werden kürzer, es […]
Herzlich Willkommen
Hallo,etwas nervös und mit leicht flatterndem Herzen möchte ich dich auf meinem neu ins Leben gerufenen Blog willkommen heißen! Als Personal Trainer, Business Coach und angehender Sport Mentalcoach kann ich es kaum erwarten, meine Gedanken und Erfahrungen mit dir zu teilen. Es ist ein ziemlich aufregender Moment für mich, diesen ersten Beitrag zu veröffentlichen. Dieser […]